아킬레스건염, 극복하기 위한 운동 및 관리 가이드 | 통증 완화, 재활 운동, 예방법

아킬레스건염, 극복하기 위한 운동 및 관리 설명서 | 통증 완화, 재활 운동, 예방법 아킬레스건은 발꿈치뼈를 종아리 근육에 연결하는 힘줄로, 우리 몸에서 가장 강력한 힘줄 중 하나입니다. 하지만 과도한 사용이나 부상으로 인해 염증이 생기면 아킬레스건염이 발생할 수 있습니다. 아킬레스건염은 주로 운동을 많이 하는 사람들에게 나타나지만, 오랜 시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람들에게도 흔하게 발생합니다. 아킬레스건염은 … Read more