환절기 알레르기 비염에 좋은 음식 10가지
환절기 알레르기 비염은 꽃가루나 먼지 진드기와 같은 알레르겐에 의해 발생할 수 있는 불편한 상태입니다. 이 글에서는 생강, 양파, 마늘, 브로콜리, 녹차 등의 10가지 음식이 알레르기 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있는지 설명합니다. 이러한 음식은 항염증, 항산화 효과가 있어 알레르겐으로 인한 염증과 산화적 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 충분한 물 섭취도 필수적입니다.