좌골신경통 완화를 위한 스트레칭 & 치료 가이드 | 통증 원인, 증상, 운동, 예방

좌골신경통은 엉덩이에서 다리로 이어지는 좌골신경의 염증이나 압박으로 인해 발생하는 통증입니다. 좌골신경은 우리 몸에서 가장 큰 신경으로, 허리에서 시작하여 다리까지 이어집니다. 이 신경이 압박을 받으면 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발 등에 통증, 저림, 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 좌골신경통의 원인은 다양하며, 허리디스크, 척추관 협착증, 척추측만증, 척추 퇴행성 변화 등이 있습니다. 또한 잘못된 자세, 과도한 운동, 비만, … Read more